英文諺語：「no pain, no gain」表示無勞則無獲
有一句名言「天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨」，意味著凡事要成就並非一夕達成，都是一分耕耘一分收獲🌱，辛苦經歷得來的，英文諺語則可以這樣說「no pain, no gain」：
📌 no pain, no gain 一分耕耘，一分收穫
I know weight training is hard, but no pain, no gain! Your body will hurt, but you will get stronger.
我知道重量訓練很辛苦，但一分耕耘，一分收獲！你的身體會感到疼痛，但你會變得更強壯。
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