有睡眠障礙就試試薰衣草精油吧！

（ Photo by Yannis Papanastasopoulos on Unsplash）

你有睡眠障礙嗎？試試這個方法吧！買個水氧機或是擴香儀，在瓶中加入薰衣草精油，聞著聞著自然而然一睡好眠～若覺得感覺的不大，你也可以試試，拿薰衣草精油塗一些在太陽穴的地方按摩，或是塗抹在人中，聞一聞身體自然很放鬆喔！

lavender (n.) 薰衣草

essential oil (n.) 精油