減肥不吃「碳水化合物」真的好嗎？
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很多人都因為減肥而拒食「碳水化合物」的食物，
這簡直是大錯特錯的想法！飲食均衡營養才是關鍵啊！
而且這也要看你的年齡、性別、體型、活動量和代謝健康等因素而有所不同喔！
『碳水化合物；含碳水化合物的食物』英文裡我們用『carbohydrate (=carbs)』
carbohydrate (=carbs) (n.) 碳水化合物
👉Studies have indicated a low-carb diet can pose heart and kidney risks.
研究表明低碳水化合物飲食對心臟和腎臟造成風險。