健康很重要!別讓過勞把你燃燒「怠」盡!
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經過漫長的一天,終於可以好好休息,卻發現不管睡多久卻還是感到疲倦嗎❓而且是不是一想到工作就覺得心煩,越來越提不起勁了呢❓小心!「過勞 burnout」已經找上你了,趁情況還沒更加嚴重之前,看看如何「一腳踹走過勞症狀」吧!
🔰 Exercise 運動
🔰 Proper sleep 充足的睡眠
🔰 Social connections 參與人際社交
🔰 Putting yourself first 把自己放第一順位